Votre programme sport & nutrition, construit pour votre situation
Sept questions, et vous recevez un document d'une vingtaine de pages : les séances détaillées, sept jours de repas, la liste de courses et le suivi.
Créer mon programme — 9,90 €Paiement unique. Pas d'abonnement. Document disponible immédiatement après le paiement.
Ce que vous recevez
- Un programme d'entraînement sur 7 jours, séance par séance
- Chaque exercice décrit : exécution, erreur fréquente, variante plus facile et plus difficile
- Sept jours de repas complets (petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collation)
- Une liste de courses classée par rayon
- Récupération, hydratation, sommeil et suivi de progression
Ce que ce n'est pas
- Ce n'est pas un suivi médical ni une consultation diététique
- Ce n'est pas un régime restrictif, et aucun résultat chiffré n'est promis
- Ce n'est pas un abonnement : un paiement, un document, c'est tout
- Aucun complément alimentaire n'est vendu ni recommandé
Comment ça marche
- Vous répondez à 7 questions
- Vous payez 9,90 € via Stripe
- Le document est généré pour votre profil et envoyé par email
- Vous téléchargez le document, et le lien reste valable 30 jours
Créer mon programme
Le formulaire est pré-rempli à partir de la page que vous venez de consulter. Modifiez ce que vous voulez.
Questions fréquentes
Le programme est-il vraiment personnalisé ?
Il est construit à partir de vos sept réponses : les exercices sont filtrés selon votre niveau et votre matériel, les repas selon votre régime et votre budget, le volume selon le temps dont vous disposez. Ce n'est pas un suivi individuel avec un coach — c'est un document généré pour votre profil, à un prix qui correspond à ce qu'il est.
Que se passe-t-il après le paiement ?
Vous arrivez sur une page de confirmation qui fabrique votre document et vous le propose au téléchargement immédiatement. En parallèle, un email part vers l'adresse indiquée avec votre lien personnel, valable 30 jours — gardez-le, il vous permet de retélécharger le document autant de fois que vous voulez.
Puis-je me faire rembourser ?
Le contenu numérique étant livré immédiatement, le droit de rétractation ne s'applique plus une fois le téléchargement effectué — c'est ce que vous acceptez en cochant la case correspondante. Si le fichier ne vous parvient pas ou s'il est inexploitable, écrivez-nous : le problème sera réglé ou la commande remboursée.
Mes données sont-elles conservées ?
Votre email sert à vous livrer le document et à répondre à une éventuelle réclamation. Le document n'est stocké nulle part : il est fabriqué dans votre propre navigateur, à partir de vos réponses. Aucune donnée de carte bancaire ne transite par ce site, le paiement est intégralement traité par Stripe.
Est-ce adapté à tout le monde ?
Non. En cas de pathologie cardiaque ou respiratoire, de blessure, de douleur persistante, de grossesse, de post-partum ou d'antécédent de trouble du comportement alimentaire, l'avis d'un professionnel de santé est indispensable avant de commencer, et prime sur tout ce que contient le document.
Ce contenu est fourni à titre informatif et ne constitue ni un avis médical, ni une prescription, ni un suivi diététique individualisé. Il ne remplace pas la consultation d'un professionnel de santé. Demandez l'avis de votre médecin avant de commencer un programme d'activité physique, en particulier en cas de pathologie cardiaque, respiratoire ou articulaire, de blessure, de grossesse, de post-partum, de traitement en cours ou d'antécédent de trouble du comportement alimentaire. Arrêtez immédiatement en cas de douleur thoracique, de malaise, d'essoufflement anormal ou de douleur articulaire persistante.